旅行が好きな人の中で、案外多いのが滞在先でエクササイズを楽しむというタイプの人。
こういった方は日常的な運動が習慣となっており、国内旅行だけでなく海外旅行先でも現地の空気感を楽しみながらランニングやスイミングなどに励む傾向にあるようです。
そんな私も同様に、旅先で現地の景色を眺めながら街を自分の足で走り抜けるのが旅の醍醐味のように感じている1人でもあります。
さて、それでは今回はそんなトラベルエクササイザーがバンコクでランニングを楽しむ場合には、どの場所が一番オススメできるのか？またどんな点がランナーにとって利用しやすいのかも含めて紹介していこうと思います。
色々あるけどやっぱりルンピニ
(Lumpini公園の正面ゲート)
バンコク都内にはランニングができるように道が綺麗に舗装された公園が数か所あります。
【ルンピニ公園/ベンジャキティ公園/チャトチャック公園/ロットファイ公園/ラマ9世公園など…】
しかし、それらの殆どは街の中心地から少し離れたロケーションにあり 決してアクセスが良いとは言えません。
一方、今回ご紹介するルンピニ公園は都会のど真ん中にありアクセスはとっても簡単。
また、タイ在住のランナーも多く利用する聖地のため 設備が整っているというのも利用しやすい点と言えるでしょう。
それでは実際にどのような場所なのか詳しく見ていこうと思います。
(ビジネス街のすぐ側にあり仕事後の会社員も多い)
ランニングをするなら早朝or夕方が狙い
言うまでもなく、タイは年中暑い熱帯モンスーン気候を持つ常夏の国です。
ですので昼間の最も気温が高い時間帯のランニングは相当体力がやられますのであまりお勧めはしません。
日差しも強く熱中症や熱射病になる可能性も無きにしも非ずですので、比較的気温の低い早朝6～7時頃か若しくは夕方17～18時頃に向かうのがベストなのではないかと思います。
「夜って大丈夫なの…？」と思われるかもしれませんが、ルンピニ公園は繁華街のすぐ近くに位置する公園で夜間でも交通や人通りが多いため治安は特に悪くありませんのでそれほど警戒する必要はありません。
また、夜には仕事を終えた数百人以上の会社員が走りにやってくるのでその点でも安心だと言えます。
因みに今回私は19時頃に到着して走り始めたのですが、恐らくこの時間帯がピークでコースには200人近くの人々がウォーキングをしたり走ったりしていました。
道も明るめなので怪しい場所もなく安全。
すぐ近くのシーロムというエリアには繁華街もあり、ホテルが多く建つ影響で海外から来た旅行者なども目立ちます。
基本的に誰でも利用できるように解放されていますので、積極的に利用しに行けばOKです。
(夜は夜景も綺麗に見えます)
ランナーにとって嬉しい点
ルンピニ公園はランナーが利用しやすいように色々と整備されております。
ここでは具体的にどんな点が良かったのか私の個人的な意見を述べていこうと思います。
1.更衣室・シャワー・荷物預り所がある
(預り所の外観)
最寄りのSilom(シーロム)駅公園側出口から正面エントランスを抜けて右奥すぐの所には、トイレ＆更衣室＆シャワー＆荷物預り所を提供する小さな施設があります。
更衣室やシャワーは無料で使用できますが水シャワーなのであしからず…。
荷物に関してはたったの5バーツで預かってくれるので、この点ランナーにとっては嬉しいなと思います。
-預け方手順-
①荷物と5バーツを受付の人に渡す
②番号札を受け取る
③帰るときに番号札を返し荷物返却
この預り所は4:30～21:00の時間帯で営業していますので、その間であれば特に時間制限なく預かってくれます。
但し、ランナー向けの荷物預り所なのでスーツケースなどの大きい荷物に関しては受け付けてくれないでしょう。その点お気を付けください。
もし大きな荷物がある場合は、シーロム駅公園反対側出口に黄色い自動コインロッカーがあるのでそちらを利用すると良いでしょう。
大きめのスーツケースでも入るサイズのロッカーも提供しています。
↓ロッカーの使用方法はコチラ！全く同じ型です↓
2.売店がいくつか有り
公園内には数店ですがこういった小さな売店があり、ドリンクやお菓子などをを購入することができます。
夜でも普通に営業しているのが嬉しいですね。
あと、もし朝に来るのであれば公園内に屋外フードコートが開設されるのでそちらで朝食をとるのも良さそうです。
ランニングの後などに冷たい飲み物を飲みながらゆっくり休憩するのが気持ちよくてオススメですよ。
3.距離が分かる表示あり
それほど大したことでもありませんが、ランニングコース上にはこのように正門を起点としたコースの距離表示が書かれています。
これを見ながら今何キロ地点なのかを簡単に計測できるのが地味に良い点だと思いました。
補足ですが、大周り一周の距離は2.543Kmとなります。
4.駅チカでアクセス最強
(駅出口から入場門まで徒歩30秒)
先ほどの地図で既にお分かりかと思いますが、ルンピニ公園はアクセスがめちゃくちゃ良いというのがメリットです。
日本人滞在者が多いアソークからは地下鉄でたったの4駅で行けてしまいますし、そもそもシーロムに滞在していたら歩いてでも行けちゃいます。
とにかく駅から出てすぐというのが最強かなと思います。
5.コースが良い
実際に走ってみて思ったのが、コースが割と広くて走りやすいという点。
そしてショートカットコースもあり、自分で好きなようにアレンジして走ることもできたりと応用可能なのも良かったです。
道もちょっと変化があって、単調過ぎないのもGOOD。
些細なことなのですが、コース次第で気分やモチベーションというのは左右されますから案外重要だったりします。
6.走りながら猫が見られる
(ランニングの邪魔をしてくる)
ちょっとネタっぽくて申し訳ないですが、ルンピニ公園には野生の猫が多く住み着いておりランニングコース上に多くのネコ達が寛いでいるのを見ることができます。
走っている最中ってあまり面白みが無いのが普通ですが、ここではそんな猫を眺めながら走れるのが魅力。
癒されつつも楽しくランニングすることができますよ。
ネコ好きでない方はすみませんですが…(笑)。
詳細情報
■最寄り駅 MRT Silom(シーロム)駅
■開園時間 4:30～21:00
■入場料 無料
■荷物預り料 5THB(約18円)
■トイレ/シャワー利用料 無料
さいごに
今回は、バンコクでおすすめのランニングスポット「ルンピニ公園」をご紹介しました。
個人的にはチャトチャックにある鉄道公園もランニングにはなかなか良い公園だと思うのですが、やはりアクセスしにくいのが大きな欠点ですね…。
しかしながら時間に余裕があるのであれば、そちらも検討してみると良いかと思います。
とは言ってもやっぱりルンピニ公園は総合的に1位でしょう。
皆さんも、バンコク観光のついでに地元の人々と一緒になってランニングを楽しんでみましょう。
↓鉄道公園はサイクリングも可！景色が綺麗ですよ↓
